Wer zum ersten Mal nach einer Hüft- oder Knie-OP zur Massage kommt, hat oft praktische Fragen: Wie komme ich überhaupt auf die Liege? Darf ich auf dem Bauch liegen? Was ziehe ich an? In diesem Beitrag beschreibe ich, wie ein Termin in meiner Praxis in Cala Ratjada abläuft, von der Anfrage bis zum Aufstehen nach der Massage.
Ob eine Massage für Sie schon in Frage kommt, klären Sie vorher mit Ihrem Arzt. Welche Fragen dabei helfen, steht im Beitrag Ab wann ist nach einer Hüft- oder Knie-OP eine Massage möglich?.
Bei der Terminvereinbarung
Schon beim ersten Telefonat oder bei der WhatsApp-Nachricht hilft es mir, ein paar Dinge zu wissen. Dann kann ich den Termin so planen, dass er für Sie entspannt verläuft.
- welche Operation Sie hatten und wann
- ob Ihr Arzt einer Massage zugestimmt hat und für welche Bereiche
- ob Sie mit Krücken, Rollator oder ohne Gehhilfe kommen
- wo es gerade am meisten zieht
- ob Sie auf Mallorca leben oder im Urlaub hier sind
Weil meine Termine früh vergeben sind, melden Sie sich bitte mindestens vier Wochen im Voraus.
Was Sie mitbringen sollten
- Die Hinweise Ihres Arztes zu Freigabe, Lagerung und Bewegungseinschränkungen, am besten aufgeschrieben
- Eine Liste Ihrer Medikamente, vor allem Mittel zur Thromboseprophylaxe und andere Blutverdünner
- Ihren Endoprothesenpass, falls Sie einen bekommen haben. Er enthält die wichtigsten Angaben zum neuen Gelenk.
- Ihre Gehhilfen, auch wenn Sie sie nur noch für längere Strecken brauchen
Kleidung und Ankommen
Wählen Sie Kleidung, die sich leicht an- und ausziehen lässt, ohne dass Sie sich tief bücken müssen. Nach einer Hüft-OP raten viele Operateure in den ersten Wochen davon ab, das Bein stark zu beugen. Schuhe ohne Schnürsenkel und eine Hose mit weitem Bein machen es leichter. Für Nacken, Schultern und Rücken reicht es, den Oberkörper freizumachen.
Planen Sie etwas mehr Zeit ein als für eine Massage ohne Vorgeschichte. Das An- und Ausziehen und das Hinlegen brauchen mit neuem Gelenk länger, und das ist völlig in Ordnung. Niemand muss sich beeilen.
Das Vorgespräch
Jeder erste Termin nach einer Operation beginnt mit einem kurzen Gespräch. Wir gehen gemeinsam durch, was Ihr Arzt freigegeben hat, welche Medikamente Sie nehmen und wo Sie die Verspannungen spüren. Daraus ergibt sich, welche Massage passt und welche Bereiche wir aussparen. Welche Massageformen ich anbiete und wann welche sinnvoll ist, beschreibe ich im Beitrag Welche Massage passt nach einer Hüft- oder Knie-OP?.
Die Lagerung: so liegt das neue Gelenk sicher
Die Lagerung ist der wichtigste Unterschied zu einer normalen Massage. Sie richtet sich nach der Art der Operation und nach den Vorgaben Ihres Arztes. Die folgende Übersicht zeigt, worauf ich typischerweise achte. Im Einzelfall gilt immer, was Ihr Arzt sagt.
| Position | Nach einer Hüft-OP | Nach einer Knie-OP |
|---|---|---|
| Rückenlage | Meist gut möglich, Beine leicht auseinander, nicht übereinandergeschlagen | Meist gut möglich. Viele Operateure raten, keine dauerhafte Rolle unter das Knie zu legen, weil es sich wieder ganz strecken soll. |
| Seitenlage | Nur wenn erlaubt, dann mit einem festen Kissen zwischen den Knien | Meist möglich, mit Polster zwischen den Knien, damit das operierte Knie nicht aufliegt |
| Bauchlage | Erst nach ausdrücklicher Freigabe | Erst wenn Druck auf das Knie schmerzfrei ist und Ihr Arzt zustimmt |
| Sitzen | Möglich, wenn die Sitzhöhe so ist, dass die Hüfte nicht zu stark gebeugt wird | Gut möglich, für Nacken und Schultern oft die einfachste Lösung |
Beim Hinlegen und Aufstehen helfe ich Ihnen, ohne Sie zu drängen. Die Reihenfolge, die Sie in der Reha gelernt haben, zum Beispiel über welche Seite Sie aufstehen, behalten wir bei.
Während der Massage
Ich massiere die Bereiche, die wir im Vorgespräch vereinbart haben. Das Operationsgebiet bleibt ausgespart, solange Ihr Arzt es nicht ausdrücklich freigegeben hat. Wenn Sie Blutverdünner nehmen, arbeite ich mit weniger Druck. Zwischendurch frage ich nach, ob Position und Druck für Sie passen.
Sie können jederzeit sagen, wenn etwas unangenehm ist, wenn Sie die Position wechseln möchten oder eine Pause brauchen. Eine Massage nach einer OP soll entlasten, nicht anstrengen.
Die häufigsten Sorgen vor dem ersten Termin
Viele Patientinnen und Patienten kommen mit Bedenken zum ersten Termin nach der Operation. Die meisten lassen sich im Vorgespräch schnell ausräumen.
„Ich habe Angst, dass es wehtut.“ Eine Massage nach der OP ist kein Training und kein Test. Ich beginne mit wenig Druck und steigere nur, wenn es Ihnen guttut. Das operierte Gelenk bleibt ausgespart, solange Ihr Arzt es nicht freigegeben hat.
„Ich habe Angst, dass das Gelenk herausspringt.“ Diese Sorge haben vor allem Patientinnen und Patienten nach einer Hüft-OP. Deshalb besprechen wir die erlaubten Positionen vorher und halten uns daran. Kissen und Polster sorgen dafür, dass das Bein in der richtigen Stellung bleibt, auch wenn Sie entspannen.
„Die Narbe ist mir unangenehm.“ Das verstehe ich gut. Die Narbe bleibt bedeckt, wenn sie nicht im Bereich liegt, der massiert wird. Sie bestimmen, was frei gemacht wird.
„Ich komme nicht allein auf die Liege.“ Dann machen wir es gemeinsam, in Ihrem Tempo und in der Reihenfolge, die Sie in der Reha gelernt haben. Für Nacken und Schultern ist auch eine Massage im Sitzen möglich.
„Ich weiß nicht, ob ich schon darf.“ Dann klären Sie das bitte vorher mit Ihrem Arzt. Ohne Freigabe massiere ich nach einer frischen Operation nicht.
Wenn der Weg in die Praxis noch zu weit ist
In den ersten Wochen nach einer Hüft- oder Knie-OP ist schon die Fahrt eine Anstrengung: ins Auto steigen, parken, die Wege mit Krücken. Für diese Zeit sind Hausbesuche gegen Aufpreis nach Absprache möglich, in Cala Ratjada und Umgebung. Was dafür nötig ist und ob es in Ihrer Situation passt, besprechen wir bei der Terminvereinbarung. Nennen Sie mir dafür bitte Ihre Adresse und wie Sie dort wohnen, zum Beispiel ob es Treppen gibt.
Nach der Massage
Stehen Sie nach der Massage langsam auf. Bleiben Sie erst einen Moment auf der Kante der Liege sitzen, bevor Sie sich hinstellen, gerade wenn Sie lange gelegen haben. Nehmen Sie dann Ihre Gehhilfen, auch wenn Sie sich leichter fühlen. Zum Abschluss sprechen wir kurz darüber, wie es Ihnen geht und ob ein weiterer Termin sinnvoll ist.
Wenn Sie auf Mallorca nur im Urlaub sind, planen wir die Termine so, dass sie zu Ihrem Aufenthalt passen. Was Sie bei der Reise mit neuem Gelenk bedenken sollten, steht im Beitrag Mit neuem Gelenk nach Mallorca. Den Überblick über alle Fragen finden Sie auf der Seite Massage nach einer Hüft- oder Knie-OP, mehr über meine Massagen auf der Startseite.